想减肥，就这样喝普洱茶吧！

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普洱茶，是被公认的减肥茶，养生茶，每天坚持饮用可以达到降脂、健胃、降压、减肥、抗癌、防辐射、明目理气的功效，是一款适用用于中老年人饮用的健康好茶。研究表明，普洱茶可以加速脂肪的吸收、排泄，并且还可以提供腹部脂肪的分解功效，对于肥胖人群、三高人群来说，是非常不错的一款健康好茶。

普洱茶里面的茶碱、茶多酚，在后期发酵过程中被分化掉了，茶性温和，对人体不刺激，还可以促进人体代谢，加上脂肪、毒素的消耗和转化，每天坚持饮用，可以多方面的促进身体健康。

含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。难怪越来越多的人已将普洱茶作为减肥养颜的良方。

如何正确喝普洱茶减肥？

发酵后的普洱茶，简称为普洱熟茶，里面所含有的大量微量元素多肽胺基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃的刺激物，因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的，空腹喝普洱熟茶是最好的，也是最快速的减肥法。

一般情况下，冲泡普洱熟茶需要用100度的沸水，第一遍洗茶后，第二泡才可以开始喝，早上起床后吃早餐后的30分钟你可以先喝一被200毫升的淡淡普洱熟茶，到了1-2小时后，便意明显，长期坚持一段时间后，你会养成一个晨起排便的好机会。

到了午餐、晚饭后，空腹喝一被温热的普洱熟茶，这样既可以排毒清肠，还可以增加饱腹感，减少主食摄入量，那么减肥效果将会达到更佳。

饭后喝普洱生茶好

为什么这样说呢？因为生茶是没有经过发酵涡堆的，内含的丰富茶多酚成分，可以有效的抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。

好了，看完上面的这些知识解答，大家都知道为什么喝普洱茶可以减肥了吗？