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柠檬蜂蜜水怎么做好喝?柠檬蜂蜜水的做法以及功效作用介绍! – 新闻动态 – 好山铺

时间:2019-01-05 21:01:00人气:作者:

 本文导读:柠檬、蜂蜜都生活中的常见品,许多人都会把两种一起冲水喝,口感酸甜,主要功效是生津止渴、减肥去脂、美容养颜等功效。那么柠檬蜂蜜水怎么做才好喝呢?还有具体功效作用有哪些?什么时候喝是最好的呢?大家一起继续往下了解下。

4一、柠檬蜂蜜水怎么做好喝?


1、柠檬蜂蜜水做法一  首先将柠檬洗净,最好是用盐将表皮搓洗一下;然后把柠檬切成薄薄的片浸泡在温开水内;然后浸泡半小时以后直接做为开水饮用。口感酸酸的,微苦,饮用具有生津止渴、开胃消食的功效。2、柠檬蜂蜜水做法二  把柠檬切成薄片,和冰糖或是蜂蜜一起蜜渍在密封的罐子中存放起来,等到了一周的时候后,每天早上起来的时候取一杯温开水,加入1-2片的蜜渍柠檬,或是饮用红茶的时候加入一两片柠檬,这样的话也是一个很好的饮用方法。3、柠檬蜂蜜水做法三  苦瓜50克、柠檬30克、蜂蜜10克。柠檬去皮,苦瓜切对半去籽;接着两种食物一起放入榨汁机内榨汁,之后取出汁加入蜂蜜调拌均匀即可饮用,具有很好的清热去火的功效。

1柠檬蜂蜜水的营养价值


  柠檬是一种平性的水果,也是一种健康的水果。内含丰富的维生C,具有抗氧化、美容美白的功效,一般女性都将柠檬当做是一种美容减肥的佳品食物。  柠檬具有耐贮藏等特点,内含丰富的维生素C,能够减少色斑、雀斑发生的几率,并且有部分美白的功效。  此外,柠檬内含丰富的糖类、钙、铁、磷,还有大量的维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外还有丰富的柠檬酸、黄酮类、挥发油等,而柠檬酸具有很好的防止和消除皮肤色素沉着的作用。  蜂蜜在是一种营养丰富的天然滋补品,也是生活中常见的滋补品,除了婴儿应该禁忌食用蜂蜜以外,其他大部分人群都可以食用蜂蜜。  蜂蜜内含多种无机盐,还有大量的维生素、钙、铁、铜、锌、钾、锰等多种有机酸成分,还有大量对人体有一的健康元素,还有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,食用具有滋补、润燥、解毒、美容养颜、减肥、润肠通便的功效。

2柠檬蜂蜜水的功效作用


1、减肥塑身  蜂蜜是一种纯天然的滋补营养品,内含大量可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素、矿物质等。此外柠檬还具有非常好的杀菌、解毒功效,它能够把身体内多余的脂肪排泄出体外,是身体新陈代谢功能得到很好的改善,还可以消耗多余的脂肪。所以对于减肥中的人来说,柠檬蜂蜜水是再合适不过的健康饮品。2、美白祛斑  由于柠檬内含大量的维生素,尤其是维生素C成分很是丰富,为维生素C的作用是抗氧化、美白祛斑吗,预防治疗色素沉着;借助着蜂蜜润肠通便的功效,柠檬酱美白祛斑的功效发挥到最佳。3、提高免疫力  柠檬内含丰富的维生素C,还有大量的营养物质,具有抗菌、提高免疫力的功效。尤其是在感冒的时候每天饮用500-1000毫升的柠檬蜂蜜水,可以起到一个很好的减轻感冒症状的好处,还可以帮助身体提高免疫力,让病毒细菌跑得远远的。4、防治心血管疾病  每天适量的饮用柠檬蜂蜜水,可以有效的防治心血管疾病。因为柠檬水能够缓解钙离子,促进血液凝固的作用,所以对于预防和治疗高血压、心肌梗塞来说非常有好处。5、预防肾结石  经常饮用柠檬水的人比不喝柠檬水的人难患上结石病。这是因为柠檬内含大量的柠檬酸盐可以抑制钙结晶,从而阻止了肾结石的形成,甚至是可以使部分的肾结石患者的结石减少,变小。6、祛痰  柠檬蜂蜜水的祛痰功效非常不错,可以和橙子、柑橘相比。如果痰多咳嗽的时候,可以用柠檬汁冲兑温开水,然后加入蜂蜜饮用,这样可以将喉咙内的浓痰顺利的排出。

5柠檬蜂蜜水什么时候喝最好?


  饮用柠檬蜂蜜水的最佳时间是在早上起来以后、晚上睡觉之前。早上起来空腹饮用一杯温开水兑柠檬蜂蜜水,可以有效的将体内的宿便顺利的排出,而且还可以让你精神一整天的时间。  1、早上空腹时饮用。早上空腹喝柠檬蜂蜜水可以使有害毒素顺利的排出。不过不要放太多柠檬,以免酸性刺激肠胃。  2、感冒初期饮用。感冒初期饮用柠檬水可以有效的缓解喉咙不适。疼痛、干燥等症状、  3、饭后1-2小时饮用。午餐和晚餐饭后饮用柠檬蜂蜜水,可以有效的帮助身体消化,有减肥的功效。  4、晚上睡觉前饮用。每天晚上睡觉前少量的饮用柠檬蜂蜜水,可以有效的预防便秘、滋润美容、使人健康长寿。柠檬蜂蜜水的饮用禁忌


  1、月经期间不要喝柠檬蜂蜜水。因为柠檬内含大量的果酸,以免引起肚子痛。  2、饮用时候不宜家过多的蜂蜜。冲泡的时候,不宜加过多的柠檬片,以免损上牙齿。  3、每天饮用要适量。每天饮用柠檬蜂蜜水的最佳用量不宜超过1000毫升。  4、胃酸过多、胃溃疡、腹部胀满者都不时有饮用柠檬蜂蜜水。  5、柠檬蜂蜜水不宜和阿司匹林一起同时服用。

3  本文总结:上述内容很好的介绍了关于柠檬蜂蜜水的做法,还有它可以给我们身体带来一系列的好处。其实对于我们身体健康的食物是无处不在的,只要我们很好的利用,再遵守它的一系列规则的话,那么身体自然而然就达到一个健康的状态了。

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